„Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern der Yoga dem Menschen“. Dies ist ein Zitat des Sohnes und Schülers von T. Krishnamacharyan, wohl einem der weisesten und grössten Lehrer des Hatayogas (1888-1989).

Yogatherapie Praxis ist eine Gruppenlektion mit dem Ziel gesund zu bleiben und/oder bereits vorhandende Beschwerden  aufzulösen.

Jede Lektion wird einem bestimmten Thema gewidmet, z.B. Nacken- und Schulterverspannungen, geschmeidige und kräftige Wirbelsäule, gesunde Hüften, Stabilität in Beinen und Füssen etc.

Pranayama (Atemübungen) und Meditation bilden ebenfalls einen festen Bestandteil der Lektion.

Die Yogaübungen werden themengerecht ausgewählt und achtsam angwendet, so dass auch Menschen ohne Yogakenntnisse die wohltuenden und heilenden Wirkungen der Asanas erfahren können.

Durch die vielfältigen Uebungen für Körper, Atem und Geist bietet diese Lektion ausgezeichnete Möglichkeiten Gesundheit für Körper und Geist (wieder) zu erlangen. Erwiesenermassen kann diese Yogatherapie (bei regelmässigem Ueben) hilfreich sein bei diversen Leiden wie z.B. Rückenschmerzen, Kniebeschwerden, hohem Blutdruck, Kopfschmerzen, Migräne, Schlafstörungen,  Depressionen, muskuläre Verspannungen etc.etc.

Unter gewissen Umständen und je nach persönlichen Bedürfnissen, bietet sich jedoch eine Einzeltherapie als vorteilhaftere Lösung an.

Mehr Einzeheiten diesbezüglich auf der Seite Ayur Yogatherapie - Einzeltherapie

namaste